Что такое остеохондроз позвоночника.

Дистрофия или, говоря другими словами, нарушение питания тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств – вот что собой представляет остеохондроз позвоночника. Фиксирующая способность позвоночника при остеохондрозе ухудшается, так же как и состояние околопозвоночных мышц и связок. Особенно сильно это выражается при нагрузке. Мышцы и связки становятся неэластичными и слабыми.
Обезвоживание пульпозного ядра и нарушение обмена веществ в хряще – это первое, что начинает происходить. Результатом данных процессов является то, что диск теряет свою упругость, усыхает, его размеры уменьшаются, что может противодействовать физической нагрузке. К примеру, разрыв здорового диска происходит при воздействии вертикальной силой 500 кг. Это было установлено экспериментальным путем. При остеохондрозе подобного можно добиться с нагрузкой 200кг. Такая разница хорошо показывает, как ослабевает позвоночник при остеохондрозе.
Свою эластичность теряет и фиброзное кольцо диска. Это приводит к тому, что в нем образуются трещины и разрывы. Центральная его часть выпячивается в образовавшиеся дефекты, а затем выпадает. Эта часть называется пульпозным ядром. Это и есть грыжа межпозвонкового диска. Сегодня установленным фактом является то, что с нашим образом жизни связана основная причина возникновения остеохондроза. Именно она и приводит к изменениям, возникающим в позвоночнике: сидячая работа, эмоциональные и физические перегрузки, неправильная осанка и нерациональное питание. Если вы хотите, чтобы позвоночник надолго остался здоровым, то заботиться о нем нужно смолоду. Продукты, содержащие кальций, фосфор, магний, марганец и витамины А и С, необходимо употреблять с раннего детства. Тогда кости будут формироваться правильно.
Кисломолочные продукты, яйца, орехи, бобовые, капусту, а также печень, сыр, кукурузу следует включать в свой ежедневный рацион. Овощи и фрукты, особенно желтого и оранжевого цвета очень важны, поскольку в их составе присутствует витамин А. Наряду с ними следует употреблять шиповник, сладкий перец, киви и ягоды, которые содержат большое количество витамина С. Нужно питаться рационально и не переедать. Старайтесь не сутулиться. Нагрузка на поясничный отдел позвоночника возрастает при плохой осанке. Спина должна быть постоянно прямой, живот подобран, а плечи расправлены. Правильная осанка – это когда голова чуть приподнята, а живот втянут. Статного человека можно заметить издалека. Вы сможете многое выдержать и даже в самых сложных ситуациях сохраните достоинство – вот что означает держать спину.
Естественный мышечный корсет из собственных тренированных мышц – вот главное средство для достижения горделивой осанки. Идеальным видом спорта для позвоночника и его мышечного корсета является плавание. Необходимо знать, что вред для позвоночника представляют отдельные виды спорта, по причине больших нагрузок на позвоночник, которые испытывают люди, занимающиеся ими: теннис, бадминтон, гольф, хоккей, футбол, прыжки, тяжелая атлетика. В данных видах спорта приходится резко поворачивать корпус. А к травмам позвоночника как раз и приводят падения, толчки и удары. Микро и макро травмы, возникающие при занятиях данными видами спорта, приводят к болям в спине, позвоночник изнашивается раньше. С появлением остеохондроза необходимо заниматься его лечением.
Древние целители считали, что именно здоровье позвоночника определяет здоровье человека. Это подтверждает и современная медицина, которая говорит о большой роли позвоночника в сохранении хорошего самочувствия.
Поэтому современному человеку нужно научиться щадить свой позвоночник, чтобы сохранить здоровье.
Немного не в тему, но думаю многим будет интересно узнать, что Toyota Camry получила пять баллов от NHTSA http://polyworm.com/toyota_camry_toyota_camry_poluchila_pyat_ballov_ot_nhtsa.html





Что такое остеохондроз позвоночника
Что такое остеохондроз позвоночника
Что такое остеохондроз?
Что такое остеохондроз?
Что такое остеохондроз позвоночника
Что такое остеохондроз позвоночника
Что такое остеохондроз?
Что такое остеохондроз?