Позвоночник в период беременности и кормления

Причины, приводящие к появлению болезней позвоночника в период беременности и в послеродовом периоде.
Большим нагрузкам позвоночник подвергается при беременности. Факторы механического и гормонального порядка при этом играют большую роль. Располагающиеся перед позвоночником плод, детское место и околоплодные воды на 10-20 кг увеличивают массу матери. По этой причине беременной женщине для сохранения равновесия приходится отклоняться назад. На позвонки, межпозвонковые диски и суставы такое положение тела оказывает неблагоприятное воздействие.
Гормональная перестройка происходит в организме матери в период беременности. При этом некоторые суставы и связки скелета размягчаются. Сочленения и связки между лобковыми костями размягчаются для расширения во время родов костей таза и беспрепятственного прохождения плода. Такое размягчение, происходящее в дородовом периоде, приводит к тому, что подвижность крестцово-подвздошных сочленений увеличивается, что может привести к возникновению болей в этой области. Гормональным влияниям подвержены и суставные связки в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. Болезненные ощущения это может привести в комплексе с дополнительными 10-20 кг и отклонением тела назад.

Мероприятия для улучшения общего состояния.

Специальный корсет, фиксирующий и поддерживающий кости таза и суставы, необходимо носить, чтобы ослабить боли в области крестцово-подвздошных сочленений. Специальные упражнения рекомендуются для снятия боли в области поясницы. Пользу принесут и специальные упражнения для укрепления мышц живота.
Хорошо известно значение предродовой гимнастики. Но для молодой матери важно также выполнение упражнений после родов. В этом время мышцы живота находятся в расслабленном и растянутом состоянии. В норму вернулось положение тела, в организме происходит перестройка. Поднимать и носить ребенка - это то, что теперь приходиться делать матери. К тому же при кормлении она вынуждена держать его в необычной позе. Все это приводит к тому, что многие женщины после родов испытывают боли в позвоночнике. В послеродовом периоде эффективны упражнения с использованием вертебрального тренажера Свинг-Машина. В ходе таких упражнений укрепляются связки, которые обеспечивают удержание позвоночника. Использовать этот тренажер можно и в период беременности, лучше во второй половине беременности. На развитии ребенка это никак не скажется.
Укрепление мышц живота, тренировка поясничного отдела позвоночника и мышц таза – это главная цель гимнастики для молодых матерей. Найти удобную позу – это самое важное при кормлении малыша. Вы можете попробовать сидеть, откинувшись назад с подушками под рукой, держать ребенка. Можно лежать на боку. Подушки положить за спину, под руку и голову. Если при кормлении вы нашли для себя удобную позу, то тем самым сможете предупредить боли в спине, но и обеспечить лучшее отделение молока. При этом происходит возникновение близкого контакта между матерью и ребенком. Иногда в руках матери ребенок пребывает подолгу. Это приводит к накоплению усталости и у неё быстро устают руки, плечи и шея. Чтобы уменьшить нагрузку, для ношения ребенка можно использовать специальное приспособление, которое надевается на грудь.
Однако с таким приспособлением возрастает нагрузка на грудной и крестцово-поясничный отделы позвоночника, но в незначительной степени. Используя это же приспособление, ребенка можно носить на спине. Это несколько сложно, но зато нагрузка на позвоночник заметно меньше. Когда ребенок достигнет возраста 6 мес., такую нагрузку, которую собой представляет его нахождение в таком устройстве в течение одного часа, его позвоночник вполне сможет выдержать. Нужно лишь следить за тем, чтобы опору имела его голова и во время сна не откинулась бы назад.


Металлические двери Одинцово еще по теме.


позвоночник в период беременности
позвоночник в период беременности
позвоночник  при беременности и кормлении
позвоночник при беременности и кормлении
в период беременности и кормления
в период беременности и кормления